ファスティングの注意事項
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会が推奨するファスティングはあくまでも「健康な人がより健やかなお生活を過ごすため」の予防医学です。
ファスティングの目的は健康増進や体質改善で在り、特定の医学的効果を期待する方はご遠慮ください。
- ファスティングマイスターの管理及び助言
ファスティングプログラムはおきゃくさまがジョエ¥弦を「守ってくださることを前提として安全を判断しています、当方の指導をお名乗りくださいますようおねがいします。
- 水分補給について
ファスティング時は、尿、便、汗などで体の中に溜まっている老廃物や毒素を排出するはたらきが強くなります、そのため1日2リットル以上の水分を摂ってください。
- 禁酒、禁煙、ノンカフェイン
ファスティング中はおまもりください。
- 自動車等の運転はおやめください
ファスティングによって眠気を感じることがあります。長時間の運転はその点を十分ご注意下さい。
- ファスティング中の運動
自覚の有無に関わらず、ファスティングによって体は大きな影響を受けています。そのため激しい運動をすると生命の木園を招く可能性があるので、日常生活以外の運動は決してしないでください。歩いたりストレッチなどは問題ありません。パーソナルトレーナーがいるかたはトレーナーに相談を。
- 入浴について
ファスティング中は血管が開き、貧血を「おこしやすこなる場合がありますので長時間湯船に浸かることや極端な温度差がある入浴、シャワーは控えてください。
- 回復食を必ず摂ってください
ファスティング直後、体に負担がかかる食事や不規則な生活をしてしまうと、ファスティングの効果がむだになるばかりでなく、健康被害の出る可能性がございます。そのため回復食は必ず摂ってください。
- 以下に該当される方にはファスティングプログラムを実施しておりません。
- 活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方。
- 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害をおこしている方。
- 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方。
- 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方。
- 妊娠中、授乳中の方、中学生以下の方、またその他当協会が不適切だと判断された方。